仕事などでストレスが溜まったとき、皆さんはそのストレスをどのように発散しているだろうか？ 代表的なストレス発散方法としては、体を動かす、とにかく寝る、誰かと会話するなど、人によってさまざまだ。
今回は、日々のストレスを吹き飛ばす方法の1つとして、アニメのBGMを聞いて発散する方法を解説する。また、ストレス発散にふさわしいBGMを3つご紹介しよう。
「日々のモヤモヤを解消したい！」そう思っている人は、ぜひ最後まで読んでみてほしい。
■アニメのBGMを聞くだけでストレスを吹き飛ばせる？
毎日、仕事やプライベートなどの影響で、何かとストレスが溜まってく。そのストレスを解消する手段としては、太陽の下で体を動かす、とにかくぐっすりと寝る、趣味に没頭するなど、さまざまな方法が挙げられる。
ストレス発散方法はいくつも存在するが、今回はアニメのBGMを聞いてストレスを吹き飛ばす方法をご紹介しよう。「アニメのBGMを聞いただけで本当にストレス発散になるのかい？」と、思う人もいるだろう。
日本のアニメの中には名曲と言われるBGMが数多く存在する。それら名曲と言われるBGMを聞くだけで心が洗われ、自然と前向きな気持ちにさせてくれるため、日常生活で抱えていたストレスを吹き飛ばしてくれるのだ。
・仕事で心身ともに疲れたとき
・何か嫌なことがあったとき
・自分自身を嫌いになりそうなとき
そういった状況が訪れたときには、ぜひアニメのBGMを聞いて日々のモヤモヤを吹き飛ばしてみよう。
読者やストレッチ、散歩など、自分の好きな行動と組み合わせることで、より効果的にリラックスできるはずだ。
■ストレスを吹き飛ばすアニメのおすすめBGM3選
独断と偏見でアニメのおすすめBGMを3つ紹介しよう。ぜひ一度聞いてみてほしい。
【おすすめ1．ARIAの「天気雨」】
「ARIA」は日常系のほのぼのとしたアニメである。BGMもその雰囲気にマッチするように制作されており、聞けば聞くほど心が落ち着いてくる。
ARIAの作中で流れるBGMはどれも名曲だが、今回は音色が素晴らしい「天気雨」をおすすめする。このBGMは作中の感動的な場面で流れることが多く、心の底からリラックスすることができる。
特に寝る前やお風呂に入っているときに聞けば、仕事などで溜まっていたストレスが吹き飛び、「また明日から頑張ろう」という気分にさせてくれるはずだ。
そのほか、「そして舟は行く」「ゴンドラの夢」「鐘楼のパトリ〜ネオ・ヴェネツィア〜」などのBGMもおすすめだ。
【おすすめ2．ソードアート・オンラインの「Luminous Sword」】
「ソードアート・オンライン」は仮想現実でモンスターと戦い、生き残りを目指すアニメ作品だ。アニメファンが非常に多く、日本だけでなく海外でも高い人気を誇る。
このアニメにも魅力的なBGMが多数存在している。特におすすめなのが「梶浦 由記」が作曲している「Luminous Sword」だ。テンポが良く爽快感があるため、自然とモチベーションが高まるはず。
また、作曲者が同じの「Swordland」もおすすめだ。日々のストレスやモヤモヤを吹き飛ばしてくれるため、テンションを高めたいときにぜひとも聞いてほしい。
【おすすめ3．グレンラガンの「お前の×××で天を突け!」】
「グレンラガン」の作中で流れるBGM「お前の×××で天を突け!」をおすすめする。このBGMは心の中の気持ちをアツくさせるため、いつでも「もっと頑張ろう！」という気分にさせてくれる。
グレンラガンを見た人はもちろんのこと、見ていない人でもアツく燃え上がるはずだ。また、自分の悩みがちっぽけに思えて、何に対してもやる気が湧いてくる。
日々の生活にストレスを感じている人は、ぜひ一度このBGMを聞いてみてほしい。
■まとめ
本記事では、アニメのBGMはストレス発散になるのか、ストレス軽減におすすめのBGMを解説した。
ストレス発散方法はいくつか考えられるが、その中の1つとしてアニメのBGMでリラックスする方法がある。BGMはただ聞いているだけでも十分だが、読書や散歩、睡眠など、自分の好きな行動と組み合わせればさらに効果的だ。
今回はおすすめのBGMを3つ紹介したが、ほかにも素晴らしいBGMが数多く存在している。アニメのBGMに興味がある人は、ぜひ魅力的な曲を探してみてほしい。
